美满和谐的性生活，是情爱甚笃的夫妇之间一曲身心交融的高雅的乐曲。要使夫妻生活达到和谐、温馨的境地，"性前嬉"是十分重要的。避免那种"一上床就直奔主题"的做法，这似乎已成为当今大部分丈夫们的共识。然而，他们却忽视了让妻子获得真正满足的另一个重要方面--"性后嬉"。
在性咨询门诊，有不少妻子常常抱怨丈夫行完房事后，倒头便睡，完全置妻子于不顾，丈夫们不知事后的温存对妻子极为重要这个道理。国外有调查资料显示，性生活结束后，有３２％的男人马上躺下调整呼吸或点火吸烟，１７％的男人很快就沉入梦乡，１４％的男子去上厕所，９％的男子马上去洗浴，６％的男子去找东西或找饮料喝，２％的男子则开始另一次性生活。在以上几种情况中，除了上厕所不好克制以外，其他几种习惯都可以为了你的爱侣而改变。那种完全事后倒头便睡的做法是极不可取的。
早在２０世纪６０年代，美国性学权威玛斯特斯和约翰逊就提出了著名的理论性反应四周期。他们认为，一次完美的夫妻性生活应该包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期。其中兴奋期主要是进行"性前嬉"，它是为性交做准备的；持续期和性高潮期是已经进入性交；消退期主要是进行"性后嬉"，使夫妻性生活完美、有始有终。"性前嬉"和"性后嬉"如同剧烈运动前的准备活动，而"性后嬉"则如同剧烈运动后的放松整理活动，两者缺一不可。再以一首交响乐曲或协奏曲来比喻，"性前嬉"如同乐曲的序曲或前奏，"性后嬉"如同乐曲的尾声。假如乐曲一到高潮就嘎然而止，肯定会让人感到意犹未尽，回味不足。男子性兴奋期中，性欲唤起的速度比女子快，受到有效刺激几秒钟后，阴茎很快勃起，射精之后立即进入消退期。在一次性生活中大多只有一次性高潮，随之阴茎软缩，对任何刺激都不产生勃起反应，即所谓的"不应期"。每次性生活中，男方体力的消耗都比女方大得多，所以男性很容易疲乏入睡。女子的性欲唤起较男子慢，性兴奋状态的消退速度也较男子缓慢，在一次性活动中，多数女子可有数次高潮，且在一次高潮后，不存在"不应期"，只要有效刺激存在，仍可再次出现高潮，直到体力耗尽为止。对于缺乏性知识的男性来说，由于没有认识到夫妻间性反应周期的差异，没有主动去消除这种时间差，只顾自己获得性满足，而置妻子于不顾，当妻子还希望丈夫做些爱抚温存的动作时，丈夫却呼呼大睡或做别的事情去了，于是妻子就会觉得没趣，大煞风景，以致感到性生活不和谐，至少是美中不足。这样长期下去，可能会使妻子对性生活产生反感、厌恶的情绪，甚至产生性冷淡。
性交后双方那亲密温柔的语言和动作，称为"性后嬉"，即达到性高潮以后的"余兴"。如果没有这个"余兴"，妻子就会感到不满足，不仅在生理上感到别扭，而且心理上也不满足。那么，夫妻房事后怎样做好"性后嬉"，这种"性后嬉"又该持续多久呢？这并无定论。夫妻双方最好做些能使双方都感到舒适的事：如继续拥抱一段时间，腿互相交叉着安然地享受着房事后的甜蜜，继续温柔地抚摩，亲吻等等。夫妻之间也可以小声交谈，谈话的内容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到刚刚发生的事情，这样做可以把妻子的注意力转移，从生理满足过渡到心理满足。对于后嬉的持续时间，一般来说，房事进行得越顺利，后嬉时间便越短。在双方都出现了强烈的性高潮后，心满意足，全身疲软，整个人都好像难以动弹，自然就很少再需要或有可能去进行多少后嬉了。那时，可能双方都一动也不想动，除非一方感到腿在挛缩，或男方发现女方气都不喘似昏迷一般，才会起床有所动作。所以丈夫在射精后应克制自己的睡意，切勿只顾自己休息或独自入睡，应拥抱妻子，说些温柔体贴的话，让她得到心理上的满足，使妻子先入睡，这样就为下一次和谐的性生活埋下了"爱的种子"。
总之，"性后嬉"是夫妻性生活这支美妙乐曲的最后一个乐章，美好的后嬉应是甜蜜、松弛和宁静的混合体、协奏曲，它虽然不像高潮阶段那样高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，体验起来自是别有一番韵味。如果丈夫们都能把这个乐章演奏得出色绝妙，让妻子们回味荡漾，那么，这样的夫妻生活才是人世间迷人可爱、至善至美的天伦之乐。
在性咨询门诊，有不少妻子常常抱怨丈夫行完房事后，倒头便睡，完全置妻子于不顾，丈夫们不知事后的温存对妻子极为重要这个道理。国外有调查资料显示，性生活结束后，有３２％的男人马上躺下调整呼吸或点火吸烟，１７％的男人很快就沉入梦乡，１４％的男子去上厕所，９％的男子马上去洗浴，６％的男子去找东西或找饮料喝，２％的男子则开始另一次性生活。在以上几种情况中，除了上厕所不好克制以外，其他几种习惯都可以为了你的爱侣而改变。那种完全事后倒头便睡的做法是极不可取的。
早在２０世纪６０年代，美国性学权威玛斯特斯和约翰逊就提出了著名的理论性反应四周期。他们认为，一次完美的夫妻性生活应该包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期。其中兴奋期主要是进行"性前嬉"，它是为性交做准备的；持续期和性高潮期是已经进入性交；消退期主要是进行"性后嬉"，使夫妻性生活完美、有始有终。"性前嬉"和"性后嬉"如同剧烈运动前的准备活动，而"性后嬉"则如同剧烈运动后的放松整理活动，两者缺一不可。再以一首交响乐曲或协奏曲来比喻，"性前嬉"如同乐曲的序曲或前奏，"性后嬉"如同乐曲的尾声。假如乐曲一到高潮就嘎然而止，肯定会让人感到意犹未尽，回味不足。男子性兴奋期中，性欲唤起的速度比女子快，受到有效刺激几秒钟后，阴茎很快勃起，射精之后立即进入消退期。在一次性生活中大多只有一次性高潮，随之阴茎软缩，对任何刺激都不产生勃起反应，即所谓的"不应期"。每次性生活中，男方体力的消耗都比女方大得多，所以男性很容易疲乏入睡。女子的性欲唤起较男子慢，性兴奋状态的消退速度也较男子缓慢，在一次性活动中，多数女子可有数次高潮，且在一次高潮后，不存在"不应期"，只要有效刺激存在，仍可再次出现高潮，直到体力耗尽为止。对于缺乏性知识的男性来说，由于没有认识到夫妻间性反应周期的差异，没有主动去消除这种时间差，只顾自己获得性满足，而置妻子于不顾，当妻子还希望丈夫做些爱抚温存的动作时，丈夫却呼呼大睡或做别的事情去了，于是妻子就会觉得没趣，大煞风景，以致感到性生活不和谐，至少是美中不足。这样长期下去，可能会使妻子对性生活产生反感、厌恶的情绪，甚至产生性冷淡。
性交后双方那亲密温柔的语言和动作，称为"性后嬉"，即达到性高潮以后的"余兴"。如果没有这个"余兴"，妻子就会感到不满足，不仅在生理上感到别扭，而且心理上也不满足。那么，夫妻房事后怎样做好"性后嬉"，这种"性后嬉"又该持续多久呢？这并无定论。夫妻双方最好做些能使双方都感到舒适的事：如继续拥抱一段时间，腿互相交叉着安然地享受着房事后的甜蜜，继续温柔地抚摩，亲吻等等。夫妻之间也可以小声交谈，谈话的内容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到刚刚发生的事情，这样做可以把妻子的注意力转移，从生理满足过渡到心理满足。对于后嬉的持续时间，一般来说，房事进行得越顺利，后嬉时间便越短。在双方都出现了强烈的性高潮后，心满意足，全身疲软，整个人都好像难以动弹，自然就很少再需要或有可能去进行多少后嬉了。那时，可能双方都一动也不想动，除非一方感到腿在挛缩，或男方发现女方气都不喘似昏迷一般，才会起床有所动作。所以丈夫在射精后应克制自己的睡意，切勿只顾自己休息或独自入睡，应拥抱妻子，说些温柔体贴的话，让她得到心理上的满足，使妻子先入睡，这样就为下一次和谐的性生活埋下了"爱的种子"。
总之，"性后嬉"是夫妻性生活这支美妙乐曲的最后一个乐章，美好的后嬉应是甜蜜、松弛和宁静的混合体、协奏曲，它虽然不像高潮阶段那样高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，体验起来自是别有一番韵味。如果丈夫们都能把这个乐章演奏得出色绝妙，让妻子们回味荡漾，那么，这样的夫妻生活才是人世间迷人可爱、至善至美的天伦之乐。
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